プロセスと戦略– category –

なぜランニングが“最強の健康習慣”なのか？ 「健康のために何か始めたい」 そう思ったとき、何から手をつければいいか迷いませんか？ サプリ？ 筋トレ？ ヨガやピラティス？ どれも素晴らしい選択肢ですが、私が声を大にして伝えたいのはこれです。 「とり...

走るだけで、身体も人生も変わる理由 「いろんなダイエットを試したけど、続かない…」 糖質制限、筋トレ、ファスティング、○○だけダイエット……。世の中には数えきれないほどの“痩せる方法”が出回っています。 でも、もしあなたが 食べるのが好き 運動初心...

最初の投稿です。YMD　NEXT×RUNをよろしくお願いします。 これから、全世代のランナーに向けて、お得な情報を提供していこうと思います。