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ランニングを継続するための黄金ルール｜楽しく走るための実践法
「いざ、ランニングを始めよう！」と意気込んで始めてみたものの、気がつけば新品のランニングシューズは部屋の隅でホコリをかぶっていませんか？「今日は仕事で疲れたから…」「なんか気が乗らないな…」「明日の朝走ればいいや」と、三日坊主で終わってし... -
ランニング後の回復・セルフケア完全ガイド｜科学的に効果的な方法（ストレッチ・リカバリー・栄養）
はじめに ランニングは心身の健康に大きなメリットをもたらすスポーツである一方で、多くのランナーが「疲労が抜けない」「翌日に足が重い」「大会で思うように走れなかった」といった悩みを抱えています。しかし、これらの課題の多くは適切な回復・セルフ... -
【2025年10月19日開催】小出義雄杯八街落花生マラソン大会｜地域の温かさとランナーファーストが光る大会レポート｜10kmの部（千葉県）
1. はじめに 千葉県八街市で開催される「八街落花生マラソン」は、名産の落花生をテーマにしたご当地マラソンです。地域の人々の温かい応援や、ランナーに優しい運営が特徴で、毎年多くのランナーに愛されています。今回は、実際に参加した体験をもとに、... -
朝練と夜練はどちらが効果的？メリット・デメリットを徹底解説！
ランナーの皆さん、日々のトレーニングは朝に行っていますか？それとも夜でしょうか？「朝練派」と「夜練派」はそれぞれに信念があり、どちらが良いのかは長年の議論テーマでもあります。この記事では、体のメカニズムやライフスタイルに基づきながら、朝... -
【2025年10月5日開催】白井梨マラソンエントリー（2025年7月17～）開始します。10ｋｍ、5ｋｍの部（千葉県）
こんにちは！YMD NEXT×RUNの高橋です。夏本番の暑さが続いていますが、皆さん秋のレースに向けた準備は順調に進んでいますか？ 私はというと、最近は早朝ラン中心で、少しずつ走行距離を伸ばしながら、12月の「香取小江戸マラソン」に向けた土台づくりに励... -
【2025年11月16日開催】成田ポップラン大会のエントリー（2025年7月7日～）10ｋｍ、3ｋｍの部を開始します！（千葉県）
こんにちは！YMD NEXT×RUNの高橋です。 毎年恒例の「成田POPラン大会」が、今年も11月17日（日）に開催されることが決定しました！ 昨年は成田市制施行70周年という節目の年ということもあり、大きな盛り上がりを見せたようです。今年もまた、多くのランナ... -
「ご当地招待ランナーとして香取小江戸マラソンに参加｜地元の応援に背中を押されて走りました」2024年12月15日（日）
はじめに｜ご当地招待ランナーとしての感謝 2025年12月15日、第16回香取小江戸マラソンにご当地招待ランナーとして出場させていただきました。香取市の市民として、地元の大会に招待選手として出場できたこと、本当に光栄であり、心より感謝申し上げます。... -
【元箱根・実業団ランナーが語る】5000m16分00秒を切るために行う練習メニューと生活習慣の整え方
はじめに はじめまして。私は、「YMD NEXT×RUN」というオンライン型ランニングクラブを立ち上げ、全国の中高生から一般ランナーまで、幅広い世代に向けて練習サポートを行っています。自身は中学・市立船橋高校・駒澤大学・実業団（富士通）で陸上競技を経... -
【元箱根・実業団ランナーが語る】中学生が3000mで9分30秒切りを目指すための練習メニューと考え方
はじめに はじめまして。私は、「YMD NEXT×RUN」というオンライン型ランニングクラブを立ち上げ、全国の中高生から一般ランナーまで、幅広い世代に向けて練習サポートを行っています。自身は中学・市立船橋高校・駒澤大学・実業団（富士通）で陸上競技を経... -
【元箱根・実業団ランナーが語る】1500mで5分を切る！達成のための練習メニューと考え方
はじめに はじめまして。私は、「YMD NEXT×RUN」というオンライン型ランニングクラブを立ち上げ、全国の中高生から一般ランナーまで、幅広い世代に向けて練習サポートを行っています。自身は中学・市立船橋高校・駒澤大学・実業団（富士通）で陸上競技を経...
