Q1. 初心者でもオンラインサポートに参加できますか？
はい、もちろん可能です。走力や経験に関係なく、「自分を変えたい」「成長したい」という気持ちがあれば大歓迎です。初級者向けのメニューや、まずは習慣化を目指すサポートも行っています。
Q2. どのようなサポートを受けられますか？
週ごとのトレーニングメニュー配信、フォーム動画の添削アドバイス、LINEやZoomでの個別相談などを行います。目標に合わせて段階的に成長できるサポート体制です。
Q3. 対象年齢に制限はありますか？
中学生以上から大人まで幅広く対応しています。部活動を頑張っている中高生から、フルタイム勤務の社会人ランナー、健康維持を目的とする方までご利用いただいています。
Q4. オンラインだけで効果は出るのでしょうか？
はい、適切なメニューと継続的なフィードバックがあれば、オンラインでも十分に効果は出ます。特にフォーム改善・練習強度の管理・モチベーション維持に効果を実感いただいています。
Q5. スマートウォッチやGPSランニングアプリが必要ですか？
あれば便利ですが、必須ではありません。タイムや距離の計測ができればOKです。StravaやGarmin Connect、TATTAなど無料アプリでも十分活用できます。
Q6. どのようにして練習メニューが送られてきますか？
基本的には週1回、LINE公式アカウントまたはメールにてメニューをお送りします。個別調整が必要な場合は、その都度ご相談ください。
Q7. ZoomやLINE相談はどのくらいの頻度でできますか？
月1回のZoom面談、またはLINEでの随時質問・相談が可能です。緊急時や大会直前なども柔軟に対応します。
Q8. ケガをしたときや、体調が悪いときの対応は？
無理は禁物です。体調に合わせて練習量を調整するメニューや、回復期間中にできる補強運動・ストレッチなどの提案も行います。医療機関での診察を最優先にしてください。
Q9. スポーツ保険には加入したほうがいいですか？
オンラインサポートでは義務ではありませんが、外で練習を行う際の万が一に備えて、ご自身でスポーツ保険への加入をおすすめしています。
Q10. 支払い方法は？途中で解約できますか？
月額制（銀行振込・クレジットカード）でのお支払いです。途中解約も可能ですが、返金は承っておりません。ご希望の場合は翌月から停止いたしますので、前月末までにご連絡ください。